تبلیغات

بسم الله الرحمن الرحیم

آموزش مراقبت پوست و مو

تهیه كننده و گرد آونده : محمد ابراهیمی

پوست به مراقبت نیاز دارد !

آیا میدانستید كه پوست 16% از وزن كل بدن ما را تشكیل داده است و مهمترین بخش بدن از نظر متخصصین زیبایی ، پوست میباشد كه علاوه بر پوشش محافظ برای بخش های زیرین پوست ، نقش در زیبایی شخص ایفا میكند . بعلاوه پوست نواحی صورت ، گردن و دستها به عنوان نمادی از پوست تمام قسمت های بدن در نظر گرفته میشود و از آنجا كه پوست این قسمت ها نسبت به بقیه بدن بیشتر در معرض عوامل محیطی مخرب و آسیب های خارجی مثل آب و هوای نامساعد ، اشعه های فرابنفش آفتاب  و  آلودگی  و ..... می باشد ، به راحتی و قبل از پوست سایر نقاط ، نشانه های پیری در آن ظاهر می شود و در نتیجه نیاز به مراقبت و رسیدگی بیشتر دارد كه امیدواریم با اطلاعات و  توضیحات و راهكارهای كامل تر  و جامع تری  كه در ادامه مطالب بیان میشود در این امر موفق بوده و از ایجاد هر گونه مشكل ها و بیماری های پوستی جلوگیری كرده و همواره پوست و ظاهری جوان ، زیبا ، شاداب و آراسته داشته باشیم .

پوست

همانطور كه در توضیحات فوق گفته شده 16% از وزن بدن ما را پوست ما تشكیل داده ، حجیمترین و وسیعترین و همانند دست ، پا و ... عضوی از بدن ماست نه بخشی از بدن ما ، كه از اجزای تشكیل دهنده ای همانند ( رگهای خونی ، رشته های عصی ، سلولهای حسی و حرارتی و ... ) برخوردار است .

نكته : 5% از آدم های جهان سلول حرارتی و حسی ندارند .

لایه های سه گانه پوست

1_ اپی درم :  لایه ی سطحی پوست ماست  . خیلی نازك ( 04/. تا 6/1 میلی متر) و در عین حال خیلی محكم و كمك به استحكام بدن میكند

ویژگی :  موی رگ خونی ندارند . چون نازكه و اگر مویرگ خونی داشت با هر برش سطحی دچار خونریزی میشود . داخل رگهای خونی مویرگهای خونی وجود دارد كه اگر خونریزی صورت گیرد آلودگی با سرعت در بدن ما منتشر میشد .

سلولهای تشكیل دهنده ی اپی درم

1_ سلول قاعده ای : به شكل عمودی استوانه ای هستند و كارشان تولید سلول های جدید و تبدیل به لایه ها ی بعدی است

2_ سلول خاردار : پرز دارند  و این مزیتی است كه ایجاد استحكام را به همراه دارد برای قدرت و چسبندگی بین سلولی

3_ سلول دانه ای : دانه دانه و  پژمرده و از هم  جدا هستند .. ساختارشان بهم ریخته .. سیتوپلاسم و هسته ی آنها ضعیف و تیره شده یا دیگر سیتوپلاسم و هسته ای وجود ندارد و از بین رفته اند

4_ سلول شاخی :  یه دلیل اینكه دیگر هسته و سیتوپلاسم و آبی وجود ندارد یه پوشش محافظتی خشن كه اولین لایه ی محافظتی بدن بشمار میرود و مانع از نفوذ مواد سمی میشود ( با غدد عرق و تولید آنزیم لیزوزیم باعث از بین رفتن میكروبها و سموم روی پوست میشود) و در آخر هم برای تولد دوباره ی پوست و احیا و از بین رفتن و ترمیم جای زخم از پوست جدا و كنده میشوند و جای خود را پوست تمیز و تازه میدهند

2_درم : اصلی ترین و حیاتی ترین لایه ی پوست ماست چرا كه تمام سلولها ، مویرگهای خونی ، فولیكول ، كلاژن و ... در این لایه وجود دارد .

كلاژن و الاستین ، پروتئین های موازی شكلی هستن كه وجود آنها یك اصل حیاتی میباشد كه تا پایان سن بلوغ در بدن ما تكثیر و ترشح و یافت میشود كه بعد از پایان این سن برای مقابله با عوامل مخرب زیست محیطی و رادیكالهای آزاد و آلودگی ها و داشتن پوستی جوان ، روشن ، شاداب و شفاف باید این 2 عامل از خارج به پوست ما رسانده و تغذیه گردد كه در غیر این صورت دچار پیری زود رس ، خطوط ، چین و چروك ، لكه های پوستی و ... میشویم

كلاژن : در ویژگی و كارایی همانند یك تیر آهن برای ساختمان است كه موجب استحكام و ثبات و قوام پوست ما میشود

الاستین : در ویژگی و كارایی همانند آجرهای ساختمان هستند و بدلیل فنری بودن خاصیت كشسانی و ارتجاعی پوست را بالا برده كه این امر از ایجاد چین و چروك و افتادگی پوست جلوگیری میكند و فقدان آن در كشیدگی ها موجب پاره شدن پوست میشد .

نكته : اگر در ناحیه ای از پوست كلاژن و الاستین وجود نداشت پوست به اصطلاح دچار افتادگی و ریزش میشد و ناهمواری و پستی و بلندی پوست را شاهد بودیم

3_ هایپودرم : یكی دیگر از عوامل حیاتی ما بشمار میرود كه در ویژگی همانند یك كمك فنر و ضربه گیر عمل كرده و از افتادگی و فرو رفتگی هایی كه بر اثر فشار و ضربه ها كه به بدن ما وارد میشود جلوگیری میكند . در اینجا میتوان مثال فشاری كه با انگشت به توپ پینگ پنگ وارد میشود را بیان كرد (پوست های چرب نسبت به پوست های خشك از این مزیت بیشتر برخوردار هستند)

انواع پوست

به طور كلی 5 نوع پوست وجود دارد كه 4 نوع آن اصلی بشمار میروند و 1 نوع آخر هم مختلط یا تركیبی نامیده میشوند

1_پوست خشك : آب و طراوت ندارند ، نازك هستند ( به طوری كه مویرگهای زیر چشمشان پیداست) پوسته پوسته میشوند ، كدر و مات هستند ، از حمام كه بیرون می آیند احساس كشیدگی و جمع شدن پوستشان میكنند (چین و چروك و افتادگی در این نوع از پوست زودتر و بیشتر اتفاق میفتد)

2_پوست چرب : براق ، جوانتر با نشاط تر ، چون چرب هستن جذب آلودگی بیشتر و به همین خاطر همیشه بستر جوش فراهم است ( اگر جوشها تمیز و از بین نروند با اكسیژن موجود در هوا اكسید شده و جوشهای سر سیاه را بوجود میاورند و اگر جوشهای سر سیاه خالی نشوند تبدیل به خال میشوند ) بنابر این این نوع پوستها باید همیشه تمیز باشند و شست و شو داده شوند كه یكی دیگر از مزایای تمیز بودن ، راحت تنفس كشیدن پوست است و در این صورت منافذ پوست جمع تر و كوچك تر میشوند ( اصطلاح پوست پرتغالی ) . پوست های چرب معمولا زیر لب ، گوشه بینی ، گونه ها و پیشانی جوش یا دون دون سفید دارند

3_پوست حساس : در حالات مختلف عاطفی یا شرایط آب و هوایی یا خوردن بعضی از غذاها واكنش ، تغییر رنگ ، خارش ، سوزش و معمولا بدن گرم و قرمز میشود ( توصیه میشود به اینجور افراد محصول پیشنهاد نشود)

4_پوست نرمال : این نوع پوست در تقسیم بندی انواع پوست ، بهترین نوع پوست میباشد اما این امر نباید ما را از عوامل مخرب زیست محیطی ( آلودگی ، رادیكالهای آزاد ، آفتاب ، افزایش سن ) غافل كند بنابرین حتما حتما باید مراقبت های لازم صورت گیرد و از ضد آفتاب استفاده كرد

5_ پوست تركیبی : پوست های تركیبی به تركیبی از مواد فوق گفته میشود كه معمولا این نوع از پوست ها تی زون (Tزون _ بالای ابرو تا بینی كه T  شكل میشود ) چرب دارند و  وی زون (Vزون _ گونه ها تا گردن كه V  شكل میشود ) خشك دارند

نكته : برای پی بردن كسانی كه آرایش غلیظ دارند با پرسیدن غیر مستقیم سوال ، وقتی میری حموم بعدش چه حالتی روی پوستت اتفاق میفته .. مثال اگه گفت قرمز میشه یعنی حساس اگه احساس خشكی و كشیدگی داره یعنی خشك

اشعه ی فرابنفش آفتاب

1_ اشعه ی فرابنفش UV-C : این اشعه معمولا با اكسیژن موجود در هوا تركیب میشود و در اوزون میماند كه خطرناك ترین اشعه بشمار میرود كه اگر از اوزون عبور كند بوی سیم سوخته میدهد و بیماری ها و سرطان های پوستی و نازایی را به همراه دارد

2_ اشعه ی فرابنفش UV-B : این اشعه معمولا تا لایه ی اپی درم (لایه ی اول) پوست ما هم نفوذ میكند كه عامل اصلی ایجاد حساسیت ها و قرمزی پوست ، آفتاب سوختگی ، پیری زود رس و سرطان های پوستی بشمار میرود

3_ اشعه ی فرابنفش UV-A : این اشعه زیاد خطرناك نیست و گاها تا لایه ی درم ( لایه ی دوم) هم نفوذ میكند ولی قرار گرفتن زیاد در معرض این اشعه سرطان های پوستی و پیری زود رس را به همراه می آورد

نكته : 2نوع ضد آفتاب وجود دارد ، نوع اول ضد آفتابی كه لایه ای محافظتی روی پوست ما ایجاد میكند و مانع رسیدن آفتاب به پوست ما میشود كه به اصطلاح فیزیكال نامیده میشوند كه این ضد آفتاب توصیه نمیشوند چون پوست و بدن ما به آفتاب نیاز دارد و نوع دوم ضد آفتاب هایی هستن كه عمل فیلتر را روی پوست ما انجام میدهند یعنی اشعه های مخرب را دفع میكنند و پس میزنند و مواد ویتامینه ی آفتاب را جذب پوست میكنند كه این نوع بهترین نوع ضد آفتاب میباشد

عوامل موثر در افتادگی پوست

1_ بالا رفتن سن : دیگر بدن الاستین و كلاژن كه باعث استحكام پوست میشد را تولید نمیكند و بدن به اصطلاح مانند پیراهنی كه چند بار شسته شده جا بازكرده و فرم خود را از دست میدهد و افتاده میشود

2_ رژیم غذایی نادرست : رژیم های نادرست و خودسرانه ای كه به اصطلاح میخواهند ظرف 1 ماه 40 كیلو وزن كم كنند كه اولا فشار و ضربه شدیدی به سیستم گوارشی بدن و اعصاب وارد میشود و دوما از بس سرعت لاغری و سوخت و ساز زیاد است كه به تناسب آن سرعت لیفتینگ و جمع شدن پوست كند است افتادگی پوست را به همراه دارد

3_ استعمال دخانیات و مشروبات الكل: ثابت شده كه افراد سیگاری 60% بیشتر از افراد معمولی در معرض افتادگی پوست هستند چرا كه به الاستین و كلاژن و استحكام پوست لطمه شدیدی را در دراز مدت وارد میكنند

4_ آفتاب : زیادی در معرض آفتاب قرار گرفتن موجب از بین رفتن الاستین و كلاژن میشود كه این امر استحكام پوست را سست و در پی آن افتادگی پوست را به همراه می آورد

5_  بارداری : در دوران بارداری شكم در 9 ماه به علت وجود نوزاد شكل و سایزش تغییر میكند و بزرگ میشود كه كه بعد از فارغ شدن چون ثرعت تغییر وضعیت سریع بود عمل لیفتینك خوب انجام نمیشود و افتادگی و بدفرمی شكم را به همراه می آورد

6_ آلودگی هوا و استرس : سرعت بخشیدن در افتادگی این 2عامل هم بسیار چشمگیر بوده و به عنوان ششمین عامل افتادگی پوست بسیار مهم به حساب می آید

كه معمولا در نواحی شكم ، بازوها ، ران پا و در زنان سینه ها ( مخصوصات بعد از دوران شیردهی ، بدلیل آنكه در دوران شیردهی سینه ها بزرگ ، برجسته و شیر دار میشود و بعد از اتمام این دوره دقیقا مانند عوامل فوق رخ میدهند ، یعنی كند بودن سرعت لیفتینگ و جا باز كردن و افتادن سینه ها)

ضمنا در كنار همه ی اینها جاذبه ی زمین هم نقش بسیار مهمی دارد به همین دلیل افتادگی های پوست به سمت پایین است

راه درمان

1_استفاده از آنتی اكسیدان ها : كاهش تأثیرات مخرب آفتاب ، بالا رفتن سن و ... را به همراه دارد

مصرف مواد خوراكی : میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ نظیر توت فرنگی ، تمشك ، آلو  و . . .

پروتئین های گیاهی : پنیر ، شیر ، كله پاچه ، پای مرغ ، دنده گوسفند ، ماهی ، لوبیا ، قارچ و . . .

2_ نوشیدن مقدار كافی آب

3_ ورزش های كششی و كشسانی

4_ استفاده از ماسك ها یا ژل های شست و شو دهنده ی لیفتینگ و سفت كننده

مراقبت مو

_ ساختار مو همانند ناخن ها از جنس كراتین است و دلیل تمامی تفاوت های رنگ ، جنس ، ساختار و شكل به علت ژنتیك و وراثت میباشد

_ 100 تا 150 هزار پیاز مو روی پوست سر ما وجود دارد

_  رشد ماهانه 7/0 تا 2 سانتی متر می باشد            شكل مو (صافی ، فر و ...) به فولیكول مو بستگی دارد

 فولیكول : به سوراخ و روزنه ای گفته میشود كه پیاز و ریشه مو در آن قرار دارد كه وظیفه ی نگهداری و تغذیه (خون رسانی ، آب رسانی) را بر عهده دارد